5 måter å støtte noen som slutter å røyke 🧡

Røykere utvikler ofte faste rutiner: etter kaffen, i pausene eller i stressende øyeblikk. Disse vanene forsvinner ikke over natten – men du kan hjelpe med å erstatte dem med noe positivt.

➡️ Gå en kort tur sammen i stedet for å ta en røykepause. Eller lag en kopp te eller kaffe etter maten. Små endringer kan gjøre en stor forskjell.

Å slutte å røyke er sjelden en rett vei. Tilbakefall skjer – og det er helt greit. Fordømmelse hjelper ikke, men forståelse og støtte gjør.

➡️ Vis empati, oppmuntre dem til å prøve igjen, og minn dem på at ett tilbakeslag ikke visker ut fremgangen deres. Hvert forsøk teller og bringer dem nærmere suksess.

Noen dager er lettere enn andre. Av og til trenger personer som slutter å røyke bare noen som lytter – uten råd eller fordømmelse.

➡️ Spør hvordan de har det, feir de små seirene, og hold en positiv innstilling selv når det blir vanskelig. Din støtte gjør virkelig en forskjell for motivasjonen deres.

Det høres kanskje opplagt ut, men det skjer lettere enn man tror. Hvis du for eksempel tenner en sigarett under en gåtur, kan det være vanskelig for en som prøver å slutte å motstå trangen.

➡️ Tips: Hvis du røyker selv, prøv å la være å gjøre det i nærheten av noen som slutter. Det viser respekt for beslutningen deres og gjør det mye lettere for dem.

Å slutte å røyke er noe man kan være stolt av – så sørg for at de vet det! En liten gest kan bety mye, som et kort, et oppriktig kompliment eller selvfølgelig en blomsterbukett for å feire milepælen deres.

Hos Euroflorist finner du buketter som passer perfekt til denne anledningen – fulle av friske farger som symboliserer en ny start.

Enten det handler om å lytte, gå en tur eller bare heie på dem, hjelper ditt engasjement dem med å holde seg sterke. Sammen er det lettere å slutte enn alene. 🧡